Good mood

Welk Chakra, waar en waarvoor?

• 1 Wortelchakra – Muladhara ~ Het eerste chakra zit ter hoogte van je stuitbeen. Het element dat erbij hoort is aarde en alles wat je daarmee kunt associëren, zoals voedsel en goed zorgen voor je lichaam. Een goed functionerend wortelchakra geeft een gevoel van innerlijke veiligheid en bijvoorbeeld het gevoel dat je het waard bent om geld en materiële zaken te bezitten.
  Als je letterlijk wankel op je benen staat, kan dat betekenen dat je minder goed bent geaard. Activeer je wortelchakra om weer stevig met beide benen op de grond te staan
• 2 Heiligbeenchakra – Svadisthana ~ Bij het heiligbeen, ter hoogte van de geslachtsorganen, bevindt zich het tweede chakra, dat verbonden is met het element water. Plezier, relaties, verlangens en voortplanting staan hier centraal. Een gezond tweede chakra uit zich door liefdevolle aandacht voor jezelf en doordat je gevoelens niet geblokkeerd zijn, maar kunnen stromen.
  Stijfheid in de onderrug, verstopping of menstruatieklachten kunnen wijzen op een geblokkeerd tweede chakra
• 3 Navelchakra – Manipura Het derde chakra, ook wel zonnevlecht genoemd, ligt in het gebied van de navel. Dit is het centrum van je wilskracht. Ook de voedselverbranding vindt op deze hoogte plaats. Een slecht functionerend derde chakra kun je fysiek onder andere herkennen aan een opgezwollen of harde buik. Een sterk derde chakra laat een gezonde wilskracht, discipline en een positief zelfbeeld zien
• 4 Hartchakra – Anahata Het Hartchakra vormt de overgang tussen de drie lagere en de drie hogere chakra’s. Hier is de liefde niet zoals in het tweede chakra gekoppeld aan lust of aan een persoon of object, maar gaat het meer over compassie. Thema’s die hier spelen zijn zelfacceptatie, genezing en je verbonden voelen met de ander. Het element lucht hoort bij het hartchakra (de adem die ons allen verbindt). Alle pranayama-oefeningen houden direct verband met je vierde chakra
• 5 Keelchakra – Vishudda Het keelchakra heeft te maken met communicatie en zelfexpressie. Dit is het eerste chakra dat de tastbare wereld overstijgt. Je kunt namelijk via je stem op meerdere plaatsen tegelijk zijn. Door iemand te bellen, overstijg je de grenzen van tijd en ruimte. Het gebied rond de keel geeft aan hoe het er met dit chakra voor staat. Heb je een stijve nek of keelpijn? Vraag jezelf dan eens: heb ik iets niet geuit? De nek soepel houden is goed voor het vijfde chakra
• 6 Voorhoofdchakra – Ajna ~ Dit chakra gaat over waarnemen – met je ogen, maar ook het intuïtieve weten en zien via het ‘derde oog’. Kenmerken van dit chakra zijn scherpzinnigheid, helder denken en logica. Of een tekort daaraan: een afwezig gevoel en warrigheid. Een slecht functionerend zesde chakra kan zich uiten in onscherpe waarneming, vermoeide ogen en nachtmerries
• 7 Kroonchakra – Sahasrara ~ Het laatste chakra is het kroonchakra, dat wordt gezien als de zetel van verlichting en de bron van bewustzijn. Het vertegenwoordigt het loslaten van het ego en eenheid met het universum. Innerlijke rust en een gevoel van gelukzaligheid zijn tekenen van een goed werkend zevende chakra. Depressie of eenzaamheid, bijvoorbeeld, tonen een slecht functionerend kroonchakra. Meditatie is de manier om aandacht aan dit chakra te geven